هل البطاطس المسلوقة للرجيم؟

تناول البطاطا المسلوقة في الرجيم

يمكن تضمين البطاطس المسلوقة في نظام الرجيم بمعدل يتراوح بين 900 غرام إلى 2 كغم دون إضافة أي مكونات مثل الكاتشب أو الزبدة أو الجبن. ويُفضل تجنب تناول البطاطس المقلية لأنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. وفي حال الشعور بالعطش، يُسمح بشرب الماء والقهوة السوداء والشاي.