هل البطاطس المسلوق ينفع للدايت؟

توجيهات ونصائح حول رجيم البطاطا واللبن

يمكنك تناول البطاطس المسلوقة خلال فترة الحمية الغذائية بمعدل يتراوح بين 900 غرام إلى 2 كيلوغرام يوميًا، مع ضرورة عدم إضافة أي مكونات مثل الكاتشب، الزبدة، أو الجبن. كما ينبغي الابتعاد عن تناول البطاطس المقلية، حيث إنها تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.