ما هي رياضة البودي بومب؟

تعريف تمرين البودي بامب

تمرين بودي بامب هو تمرين يعتمد على استخدام الأثقال لمن يسعى إلى الحصول على جسم رشيق ومتناسق وذو لياقة عالية. من خلال استخدام الأوزان الخفيفة إلى المتوسطة مع تكرارات مرتفعة، يوفر لك هذا التمرين تمرينًا شاملاً لكافة عضلات الجسم.