ما هو تمرين البودي بومب؟
اجابة معتمدة
تعريف تمرين البودي بومب
تمرين البودي بومب هو نوع من تمارين الأثقال التي تناسب كل من يسعى للحصول على جسم رشيق ومتناغم، مع زيادة قوة التحمل. يعتمد هذا التمرين على استخدام الأثقال الخفيفة والمتوسطة مع عدد كبير من التكرارات، مما يضمن حصولك على تمرين شامل لكافة عضلات الجسم.