هل تزيد البطاطس المسلوقة الوزن؟

تأثير البطاطس على الوزن

بصفة عامة، فإن تناول البطاطس بكميات معتدلة لا يسهم في خسارة الوزن أو اكتسابه. ومع ذلك، فإن الإفراط في استهلاك البطاطس، سواء كانت مسلوقة أو مشوية أو مقلية، قد يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن. ويرجع ذلك إلى أن البطاطس تحتوي على مستويات عالية من النشويات والكربوهيدرات، مما يعني أنها غنية بالسعرات الحرارية.