ماذا يعني بودي بومب؟

ما هو تمرين بودي بامب؟

يعتبر تمرين بودي بامب تمرينًا يعتمد على استخدام الأثقال الباريبل، وهو مثالي للأشخاص الذين يسعون ليفقدوا الوزن ويحصلوا على قوام متناسق ورياضي. من خلال استخدام أوزان خفيفة إلى متوسطة مع تكرارات عالية، يوفر هذا التمرين تجربة شاملة لكافة عضلات الجسم. يتولى المدربون توجيهك خلال مسارات تنفيذ التمارين وتقنيات الأداء الأساسية.