كيف يمكنني التخلص من بومزوي؟

طرق للتخلص من بومزوي

• زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• شرب كميات وفيرة من الماء.
• تقليل استهلاك الأطعمة التي تسبب غازات مثل الملفوف والفول.
• الحد من تناول منتجات الألبان إذا كان هناك عدم تحمل للاكتوز.
• استخدام مسكنات الألم عند الضرورة.