كيف أتخلص من فوبيا الزواحف؟
اجابة معتمدة
استكشاف المعلومات
جمع المعلومات عن الزواحف وسلوكها وطبيعتها يمكن أن يكون له أثر فعّال في تقليل مشاعر الخوف والقلق.
تطبيق تقنيات الاسترخاء
ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق قد يساهم في تخفيف التوتر والقلق.