كم سعرة حرارية في حبة البطاطس المسلوقة؟

معلومات عن السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة

تحتوي كل 100 غرام من البطاطس المسلوقة في الماء على ما يقارب 87 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، تشتمل البطاطس على مجموعة من المعادن والفيتامينات الهامة، especialmente: البوتاسيوم، الفوسفور، وفيتامين ب بأنواعه المختلفة، وكذلك فيتامين ج. تجدر الإشارة إلى أن عدد السعرات الحرارية يمكن أن يزيد في حالة إضافة مكونات أخرى مفضلة لديك، مثل الأجبان أو كريمة الطبخ.