كم حبة بطاطا مسموحة في اليوم؟

الإجابة على سؤال تناول البطاطا المسلوقة

يعتمد مقدار البطاطا المسلوقة المسموح به يوميًا على نوعية النظام الغذائي بشكل عام. فإذا كان النظام الغذائي متوازنًا ويحتوي على أطعمة صحية، فلا يوجد مانع من تناول البطاطا المسلوقة بانتظام. ولكن في حال كان النظام الغذائي مرتفع السعرات الحرارية، فقد يؤدي تناول البطاطا يوميًا إلى ...