أيهما أفضل الأرز أم البطاطس للرجيم؟

البطاطس أفضل للدايت مقارنةً بالأرز

بالتأكيد، يمكن القول إن البطاطس تُعتبر أفضل من الأرز الأبيض عند اتباع نظام غذائي. فهي تمنحك شعوراً أكبر بالشبع، كما أنها لا تسبب ارتفاعاً سريعاً في مستوى السكر في الدم.